焦虑退散!认知行为疗法破解学生党的“社恐”魔咒&学业崩溃症 | 渡过会谈室
知识过载的失控感,成绩波动时的自我怀疑,面对他人评判的恐惧,灾难化想象自己,说错话就社死,考不好就人生无望。认知行为疗法从识别认知扭曲到行为干预,给很多焦虑的青少年和无措的家长带来帮助。
知识过载的失控感,成绩波动时的自我怀疑,面对他人评判的恐惧,灾难化想象自己,说错话就社死,考不好就人生无望。认知行为疗法从识别认知扭曲到行为干预,给很多焦虑的青少年和无措的家长带来帮助。
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