破解辩论赛前紧张难题，多效策略助力超常发挥
早在二十世纪，研究者就发现运动员赛前咀嚼口香糖，能有效转移对比赛压力的注意力，同时调节呼吸节奏，助力身体进入 “备战状态”。2023 年某国际赛事中，多名选手赛前咀嚼口香糖，赛后反馈其显著降低了赛前焦虑，提升了比赛专注度。这一现象与辩论场景高度契合，都印证了咀
口香糖
辩论易紧张咋办？咀嚼口香糖，候场赛中双效镇定法
候场室内，灯光静默，空气凝滞。辩手林薇紧握辩稿的指尖冰凉微颤，每一次心跳都撞击着耳膜——“辩论易紧张咋办”这无声的叩问，如同倒计时在脑中回旋。她摸索出口袋中的口香糖，放入口中，一股清冽薄荷气息霎时弥漫开来，那紧绷的神经竟如被温柔抚平。