摘要：作为一场婚姻纪实观察真人秀节目，《再见爱人》第四季开播后频频登上热搜，引发广泛讨论。节目展现夫妻之间的互动和情感冲突，成为观众观察和思考婚姻关系的镜子，同时也引爆年轻一代的情绪闸口。

作为一场婚姻纪实观察真人秀节目，《再见爱人》第四季开播后频频登上热搜，引发广泛讨论。节目展现夫妻之间的互动和情感冲突，成为观众观察和思考婚姻关系的镜子，同时也引爆年轻一代的情绪闸口。

国家二级心理咨询师徐子馨表示，节目中嘉宾的婚姻状态反映了当代婚姻生活的普遍问题，观众通过观察节目中嘉宾的表现，可以对自己的婚姻进行反思和总结，从而建立更加和谐幸福的夫妻关系。

“90后”小莉： 因为“任性”走入婚姻，婚后生活并不美好

小莉出生于1993年，相较于其他年代群体来说，“90后”经济上的压力不算太大，在婚姻中需要直面的是“任性”的问题。

“我结婚的时候双方父母已把车子、房子买好，婚宴都是双方老人安排的，我们只是去参加一下。”小莉说，没有经济压力，谈恋爱的时候一冲动就把证领了，可走入婚姻才知道并没有想象中美好，婚后的生活让小莉几乎难以喘气。

大学毕业后小莉考上公务员，经朋友介绍认识了现在的老公，两人火速坠入爱河，领证、结婚、度蜜月。在度蜜月的时候小莉发现自己怀孕了，她辞掉工作，安心在家待产。一开始一切都很幸福，生完孩子小莉全身心当起了家庭主妇，变数是因为二胎的到来。

2022年，小莉生了二胎，婆婆从老家过来帮忙照顾孩子，观念不合加上生活方式不一样，婆媳关系并不融洽。日常生活中摩擦不断，婆婆回了老家，照顾两个孩子的重担一下落在小莉一人身上。这时候丈夫又因为工作原因一周才能见一次面，夫妻感情在异地和照顾孩子的琐碎中不断消耗，最后两人甚至大打出手。“我从来没有想过我们会打架，老公把家里的门都踹碎了，我身上也都是淤青。”小莉说，夫妻关系走到这一步实在是让她想不到，现在两人正在协议离婚。

“80后”张女士：寻求物质的安稳又渴望真爱降临

“节目中每一对夫妻就像生活在我们身边的邻居或朋友，甚至有我们自己的缩影。”出生于1986年的张女士告诉记者，每个人都难免会被时代影响，对于“80后”来说，对“安稳”的渴求要超过任何一代。

张女士告诉记者，大学时她谈过一次恋爱，由于男方不是本地人，再加上家里条件不好，父母极力反对。后经亲戚介绍，她认识了现在的老公，两人没有感情基础，婚后经常争执、冷战。“我在意男方的经济条件，房子、收入带来的安全感，又渴望一个真的爱自己的男人带来的满足感，纠结于物质和感情之间。”张女士表示，在婚姻中，她总会借着各种琐事表现自己的不满，但又找不到不满的源头，导致婚姻状态并不好。

张女士和丈夫2008年结婚，为了这个特别的节日，两个人在2008年8月8日一大早就排长队领结婚证。婚姻最初，两人还算相敬如宾，但随着孩子降生、婆媳矛盾、经济压力，两人频繁为琐事争吵，感情大不如前。夫妻俩也多次讨论是否要离婚，但碍于孩子和面子最终选择妥协。说起现在夫妻的相处状态，更像是为了一份微薄的薪水不得不每天面对讨厌的同事一样，强颜欢笑、被迫配合，对外还要装成一对模范夫妻，维护孩子的体面。

“70后”周先生：再婚生子导致婚姻生活痛苦不堪

“‘70后’还在谈婚姻感觉有点可笑，但这个年龄段的婚姻问题才是最突出的。”出生于1978年的周先生已跟第二任妻子生活了三年，婚姻关系是让他最头疼却不知道怎么解决的问题。

周先生和前妻育有一子，两人离婚后为了孩子周先生一直没有再婚。“都说后妈对孩子不好，我会交女朋友，但并不想结婚。”周先生说，离婚后，身边的朋友一直给他介绍对象，他最终选了小自己12岁的佳佳作为伴侣。由于对方年纪小，再加上学历较高，经常辅导儿子做作业，周先生觉得她应该会对孩子好，就放下戒备，走入第二段婚姻。

结婚后，佳佳以父母不同意她找年龄这么大的老公为由，让周先生给她买房买车，接着又觉得跟继子生活不方便，要求在家附近买一套小房子分开住，“我儿子已经18岁了，她觉得继子年纪大和她住不方便。”

再后来，佳佳怀孕生子，又说小儿子不能缺少父母的陪伴，让周先生留在小儿子身边。慢慢地，周先生疏于对大儿子的监管，孩子开始逃课、厌学、抽烟、交社会上的朋友，学习成绩一落千丈。

“我挺后悔再次结婚生孩子，想象中是挺好的，但实际非常难。”周先生表示，现在第二任妻子又生了孩子，他为了孩子又不能离婚，两个孩子两个妈，再加上生意上的事，让他非常头疼。

婚姻专家： 避免用攻击性的言语和行动作为情绪表达

海南省婚姻家庭建设协会副会长陈正发表示，如何经营一段健康的亲密关系是现代人的必修课，“90后”到“70后”，年度跨度越大区别越明显。

“70后”成长于改革开放初期，他们大多受到传统婚姻观念的影响。夫妻之间容易产生猜疑和不信任，这会导致婚姻关系紧张甚至破裂。“80后”的婚姻观念相对更加开放和务实，他们既受到传统观念的影响，也受到现代观念的冲击。“90后”成长于物质条件较为丰富的时代，他们的婚姻观念更加现代和自我，不再满足于传统的婚姻模式，更加注重精神共鸣和情感满足。“90后”的婚姻观更加独立和自由，面对矛盾和冲突时更容易选择离婚。

陈正发表示，无论哪个阶段的婚姻，都要做好沟通和修复，当夫妻之间发生争执时，保持冷静是非常重要的。双方要避免情绪化的言语和行为，这样不仅能控制自己的情绪，还能给双方一个缓冲的时间，进行有建设性的沟通。沟通的目的不是为了争论谁对谁错，而是为了增进了解，解决问题。双方都要保持平和的心态，避免使用攻击性的语言，尽量使用温和、理性的语言来表达自己的想法和感受。

此外，夫妻之间还要学会倾听和反馈，倾听是沟通的基础，全神贯注地倾听对方的想法和感受，不打断对方，也不急于表达自己的观点。可以通过复述对方的话或提问来澄清某些细节，这样可以避免误解，增进理解。

最后，要寻找共同点，增进理解。在争吵中，双方往往只关注自己的立场和观点，忽视了对方的感受和需求。努力寻找共同点，从对方的角度出发去思考问题，这样不仅能增进彼此的理解，还能让双方更加珍惜彼此的感情。（记者 沈丽焕 编辑 程偲 实习编辑 陶思薇）

来源：海南特区报