摘要：《奔跑吧》第13季于2025年3月18日正式官宣，本季以“轻装上阵”为主题，主打轻快热血风格，并融入外太空元素与生态环保理念。以下是本季阵容与往季的对比及观众期待亮点：

《奔跑吧》第13季于2025年3月18日正式官宣，本季以“轻装上阵”为主题，主打轻快热血风格，并融入外太空元素与生态环保理念。以下是本季阵容与往季的对比及观众期待亮点：

阵容调整：新老碰撞与流量策略

核心成员保留与新增嘉宾

本季延续了李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源等原班人马，同时新增“奔跑挚友”孟子义和李昀锐，两人因热播剧《九重紫》的“昭墨CP”人气飙升，节目组计划通过双人任务强化互动，甚至复刻经典CP营销模式。相较往季，此次调整减少了常驻嘉宾人数（如周深、白鹿一度被传缺席），但通过“老带新”模式平衡情怀与流量。

第七季（2024年）以全员回归为卖点，强调老成员默契与新嘉宾的多元碰撞；第十二季（2025年初）凭借周深、白鹿的综艺感成为收视黑马，摘得微博年度综艺奖。相较之下，第十三季更注重“轻量化”阵容，减少固定成员，以飞行嘉宾（如孟子义、李昀锐）灵活填充内容

本季打破常规，首期武汉录制以“星际特工”为主题，设计太空生存挑战；后续转场云南茶马古道、青海黄河生态带，将环保任务（如“垃圾清理竞速赛”）融入游戏，呼应“轻装上阵”理念。往季则更侧重城市文化体验（如第七季的地域化探索）和传统游戏（如第十二季的森林寻宝与沙滩接力）。

网友呼吁“减少剧本感”“重启撕名牌”“无规则生存战”等经典环节，并对孟子义与李昀锐的CP互动、沙溢的东北式幽默、白鹿的“女汉子”人设抱有高期待。

观众质疑李晨、郑恺的综艺表现力下滑，认为其“强行挽尊”可能拖累节奏；此外，张真源的综艺感不足

老观众希望保留经典IP的灵魂，如初代成员的“兄弟情”和撕名牌的紧张刺激；新观众则期待节目通过新嘉宾（如李昀锐的运动天赋）和主题（如沉浸式剧本杀）突破套路。

孟子义与李昀锐的“笨蛋美人×运动少年”反差组合能否复刻“陆地CP”的成功，成为流量焦点；同时，观众希望看到成员间自然的情感流露，而非过度设计的剧本互动。

本季将环保、非遗文化等议题融入任务，观众期待节目在娱乐性之外，展现更深层的文化关怀，如茶马古道的历史探索或黄河生态保护的意义。

《奔跑吧13》的变革既是综艺市场流量竞争的缩影，也是老牌IP寻求破局的尝试。从阵容调整到内容升级，节目试图以“轻装上阵”的姿态，在情怀与创新、娱乐性与社会价值之间找到新平衡。观众既怀念往季的经典瞬间（如第十二季的团队协作名场面），也对新一季的太空冒险与CP火花充满期待。最终能否成功，取决于制作组能否精准捕捉观众需求，让这场“奔跑”既保留初心，又焕发新生。

来源：夜拌综艺大爆料