摘要：2025 年 3 月 18 日，备受瞩目的《奔跑吧》第十三季正式官宣，以“轻装上阵”为主题，宣告着节目将以更加轻快、热血的风格，踏上新的征程，同时围绕新阵容与内容创新展开了一系列令人期待的变革。

2025 年 3 月 18 日，备受瞩目的《奔跑吧》第十三季正式官宣，以“轻装上阵”为主题，宣告着节目将以更加轻快、热血的风格，踏上新的征程，同时围绕新阵容与内容创新展开了一系列令人期待的变革。

元老成员李晨、郑恺、沙溢继续坚守，为节目稳住核心框架，他们多年积累的默契与综艺感，是《奔跑吧》不可或缺的基石。时代少年团成员张真源首次以常驻身份加盟，青春活力满满，其在以往节目中的表现已让人看到综艺潜力，此次常驻更是备受期待。白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦也维持常驻，不过周深需要在全球巡演（北美、澳大利亚、马来西亚场次）与节目录制之间艰难协调，让粉丝们既期待又担心。

此外，“奔跑挚友”这一新角色的加入令人眼前一亮。孟子义与李昀锐凭借热播剧《九重紫》的 CP 热度获节目组青睐，他们此前以飞行嘉宾参与节目时就展现出不错效果，此次介于常驻与飞行之间的身份，有望为节目增添更多互动火花与综艺效果。

本季主打“轻装上阵”，力求通过减压、去包袱的设计，传递积极向上的奔跑精神。在环节设置上，既新增“非遗文化特辑”和“沉浸式剧本杀”板块，尝试将文化深度与娱乐性巧妙融合，让观众在欢笑中感受文化魅力；又保留经典撕名牌、水球游戏等环节，同时引入“任务发布官”新角色，为节目增添悬念。首轮录制计划于 3 月 24 日 - 27 日在武汉进行，后续多地取景也将为节目带来不同地域特色。

阵容调整引发争议，部分观众担忧新成员综艺经验不足影响效果，而支持者则认为新鲜血液能为节目注入活力。孟子义与李昀锐的捆绑互动被质疑过度炒作，但多数观众期待两人重现《九重紫》的默契。在内容形式上，有观众批评近年节目“旅游化”偏离“奔跑”内核，强烈希望本季能回归竞技本质，这也为节目组敲响警钟。

新阵容成功吸引多个品牌关注，特别是李昀锐的 9 个代言与节目曝光形成联动效应，展现出强大商业潜力。粉丝们对各位嘉宾的表现充满期待，张真源粉丝关注其体能表现与游戏互动，周深粉丝期待他平衡好综艺感与巡演行程，白鹿、宋雨琦等女性成员的幽默表现同样成为焦点。

节目组发布融入外太空元素的概念海报，巧妙呼应“轻装上阵”主题。多位嘉宾通过微博发布健身照、互动视频等进行预热，李昀锐手绘粉丝名“小森林”，范丞丞以“OK 手势”呼应主题，一系列操作成功引发观众兴趣。《奔跑吧 13》已蓄势待发，究竟能否突破争议，再创辉煌，让我们拭目以待。

来源：Fox