摘要：老牌综艺《奔跑吧》第13季官宣的消息，让不少观众感叹"这节目居然还在播"。2025年3月18日公布的嘉宾名单里，李晨、郑恺这些元老还在坚持，可新加入的年轻面孔让节目透出点新鲜劲。要说最让人意外的，还得是节目组搞出来的"奔跑挚友"新玩法，把热播剧里的荧幕搭档直接

老牌综艺《奔跑吧》第13季官宣的消息，让不少观众感叹"这节目居然还在播"。2025年3月18日公布的嘉宾名单里，李晨、郑恺这些元老还在坚持，可新加入的年轻面孔让节目透出点新鲜劲。要说最让人意外的，还得是节目组搞出来的"奔跑挚友"新玩法，把热播剧里的荧幕搭档直接搬进了综艺现场。

官微评论区55万条留言炸开了锅，年轻观众都在刷"九重紫CP锁死"，中年观众却盯着李晨的健身照感叹岁月不饶人。节目组这招"老带新"的算盘打得精，既留着老粉的情怀，又蹭着电视剧的热度拉新人。可眼尖的网友发现，常驻阵容扩到10人后，每期录制时间反而从12小时压缩到8小时，这质量能保证吗？

新增的两位"奔跑挚友"来头不小，孟子义刚在《五十公里桃花坞》里攒足人气，李昀锐顶着清华学霸的标签正需要曝光。剧组工作人员透露，两人录节目时总被安排成搭档，连休息时间都要坐同一辆保姆车。这明摆着要复制当年Angelababy和郑恺的"周五情侣"套路，就是不知道现在的观众还吃不吃这套。

老观众最唏嘘的，还是名单里再也找不到那个撕名牌最猛的身影。Angelababy连续三季缺席，当年她在泥潭里打滚的拼命劲儿成了回忆。倒是白鹿接过了"女汉子"的接力棒，最新路透里她顶着大太阳做任务，汗湿的刘海贴着脸颊也顾不上整理。

节目内容这回说要"轻装上阵"，可看曝光的录制方案，又是非遗体验又是剧本杀，花样比往季还多。总导演接受采访时擦着汗解释，这是为了响应减少娱乐化的要求，得往文化内涵上靠。但看着招商会上15个品牌抢着冠名，单期800万的赞助费倒是没见降，这"轻装"怕是轻在了别处。

60岁的老观众张阿姨每周五准时追更，她说就爱看明星们接地气的样子。可儿子总笑话她："妈您看的都是剧本，现在真人秀比电视剧演得还假。"这话不假，上次郑恺"意外"落水那集，慢镜头回放里连头发丝都透着刻意，难怪年轻人宁愿刷短视频。

制作团队这次押宝在代际融合上，既要留住看着节目变老的忠实观众，又想抓住Z世代的眼球。首期录制特意选在武汉老街区，任务关卡里既有滚铁环传统游戏，也有VR科技挑战。这种混搭风能不能成，还得看4月开播后的收视曲线。

业内人士透露，这季广告植入改成了15秒短频快模式，倒是挺合现在观众的碎片化习惯。可想起前几季那些硬塞的酸奶广告，还是让人头皮发麻。据说某乳企花了双倍价钱买断"能量补给站"的露出位，不知道这回编剧要怎么自然地把产品揉进剧情。

新加入的李昀锐最近在恶补综艺感，经纪公司给他请了脱口秀老师特训。路透视频里他接梗还是有点生硬，倒是孟子义"天然呆"的人设不用演就浑然天成。这对新CP能不能复制当年的收视神话，或许会成为整季节目的最大悬念。

节目组放出的先导片里，沙溢又拿自己发福的肚子开玩笑，这梗用了五季还没退休。白鹿的民族风造型倒是惊艳，据说服装师特意找了非遗传承人定制。老观众发现，经典撕名牌环节的背景音乐换了新编曲，制作人说是为了配合"轻量化"主题，可听着总少了点热血沸腾的感觉。

开播前最火的周边竟是郑恺同款运动手环，淘宝店月销突然暴增2000件。商家乐得合不拢嘴，观众却吐槽质量还不如九块九包邮的款。这波热度能持续多久，得看正片里明星们戴着手环能玩出什么新花样。

眼瞅着4月开播日期临近，节目组的宣传车全国巡回了八个城市。北京站现场来了好多带着孩子的父母，说是要带娃感受自己年轻时的快乐。可当主持人问00后知不知道这节目，大半孩子摇头说只看过短视频cut，这话听着真让人心里不是滋味。

这档跑了11年的综艺就像面镜子，照出了娱乐圈的流量更迭，也映着观众审美的时代变迁。当70后还在怀念邓超的"we are 伐木累"，95后已经忙着给新CP剪二创视频。您觉得老牌综艺该怎么跑才能不掉队？或许答案就在每期节目最后的收视率报告里。

来源：九名爱看