摘要：青年是中华民族的未来和希望，然而在竞争激烈的当代社会，青年人普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等压力，心理健康状况问题已成为制约青年一代成长成才的重要因素之一。为进一步加强和改进新时代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素养，特开设青年人
青年是中华民族的未来和希望，然而在竞争激烈的当代社会，青年人普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等压力，心理健康状况问题已成为制约青年一代成长成才的重要因素之一。为进一步加强和改进新时代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素养，特开设青年人心理健康专题栏目，邀请权威机构心理专家走进直播间，开设“心理小课堂”普及心理学知识，同时开通树洞邮箱答疑解惑，通过广播的传播力，帮助青年人正确认识自我、关注自我心理健康，学会心理调适的基本技巧，化解心理危机，激发学习内在动力，建立和谐人际关系，提高心理素质、完善人格，塑造自尊、自爱、自律、自强的优良品格，培养乐观向上的心态，能量满满地迎接未来！
本节目由潍坊市融媒体中心、潍坊市卫健委、潍坊市教育局联合倾力打造。每周二、周六22:00 FM89.9新闻广播首播，同日23:00 FM107交通广播、FM88.1音乐广播重播。
本期嘉宾
刘艳，国家二级心理咨询师、高考志愿规划师，家庭教育指导师，潍坊市心理健康教育名师工作室主持人。主持参与多项国家级、省级课题，荣获潍坊市学校心理健康教育工作表现突出个人等荣誉称号。
在这个信息时代，人们越来越难以抵抗外界干扰。在意他人看法、关注外界评论、沉溺冗余信息，久而久之，原本通向理想人生的康庄大道，竟被走成了狭窄隧道。拥有屏蔽力，才是现代年轻人最了不起的能力。一直向外张望的人，走不好脚下的路。人的精力终归有限，唯有聚焦于值得投入的人与事，才能真正实现精神"减负"。本期节目特邀潍坊市心理健康教育名师工作室主持人、潍坊北辰中学心理教师刘艳教您如何修炼屏蔽力，守护我们的能量。
我们屏蔽的是哪些内容呢？
第一：屏蔽无用的信息
在当今这个时代，我们每天都会接触到大量的信息，其中很多是无效的、次要的甚至是负面的，这些需要我们进行选择性屏蔽。给负重生活减负的第一步，就是去学会屏蔽无效信息。从根本上讲，就是屏蔽与自己的生活毫不相干的信息。
第二，屏蔽我们的坏情绪
懂得屏蔽坏情绪，不为情绪所左右的人，才能最终修炼出来一颗坚韧且强大的内心。
第三，屏蔽别人的眼光和评价
内心强大的人，从来不会在乎别人的眼光与评价，而成功也从来不是别人口中所说出来的。自己脚下的路只能自己去走，而自己的人生也只能自己来定义。
就像幸福从来都是自己的感受，与其他人无关。不在乎他人的评价和眼光，也不需要活给任何人看，更不需要任何人的赞美，自己开心快乐比什么都重要。
如何修炼屏蔽力，守护自己的能量？
《屏蔽力》这本书中说：“屏蔽力是我突破层层难关，一路向前的力量。”书中给出了六条建议：
1.不去窥探别人的生活
2.不去揣测别人的想法
3.不去忧虑过往和未来
4.永远关注自己的情绪
5.声色名利前坚守初心
6.坚定不移走自己的路
屏蔽力是一个人最顶级的能力。通过有效屏蔽外界的干扰，我们可以把注意力更加专注在自己的目标和生活里，专注在自我提升和成长上，自信且自知、自由而自洽，坦坦荡荡地活成自己的一束光。
编辑：杨晓通
一审：侯芳
二审：江波
三审：张岳华
来源：光新闻