摘要：《去班味吧》这档旅行慢综艺栏目可真叫人松弛惬意。可除了逃离或远离，我们平时也有一些自己摸索的法子，那就是找到工作与生活的平衡，才能不至于把自己完全捆绑起来，把自己累死。

《去班味吧》这档旅行慢综艺栏目可真叫人松弛惬意。可除了逃离或远离，我们平时也有一些自己摸索的法子，那就是找到工作与生活的平衡，才能不至于把自己完全捆绑起来，把自己累死。

打工人工作起来就像是在跳一支疯狂的探戈，快的时候，像被打了鸡血，工作效率高得吓人，键盘敲得噼里啪啦响，仿佛下一秒就要冒出火星。

下班后就慢下来，仿佛成了晒太阳的老大妈，慢悠悠地品着绿茶，连呼吸都变得绵长。这种节奏的切换简直妙不可言，就像给生活装了个变速器，想快就快，想慢就慢。

紧的时候，我绷得像根弦，专注力爆表，连蚊子飞过都能数清它扇了几次翅膀。松下来时，整个人又软得像块橡皮泥，瘫在沙发上连手指头都不想动。这种张弛有度的状态，让我既能冲锋陷阵，又能养精蓄锐，简直比吃了十全大补丸还管用。

压力大的时候，我像个被吹胀的气球，随时可能"砰"的一声炸开。但深呼吸后喝一杯咖啡，翻开一本书，或跟家人一通电话，压力顷刻消散，活力又像喷泉一样涌上来，让我满血复活。这种极致的反差，反而让生活充满了戏剧性，每天都有新惊喜。

正是这种微妙的平衡，让所谓的"班味"在我身上无处藏身。我不是被工作榨干的社畜，而是掌控节奏的生活艺术家。上班时我雷厉风行，下班后我尽情放松，哼着歌曲，做做家务，修理绿植，或和老公去看场电影（最近就看了《南京照相馆》，看完后两人还讨论了半天），把工作和生活调配得像一杯完美的鸡尾酒，层次分明又浑然一体。

这种状态让我既能高效产出，又能享受生活，简直就像开了外挂。压力来了就把它当燃料，活力来了就尽情释放，快慢相宜，张弛有度，让每一天都过得有声有色。这才是对抗"班味"的终极武器，比任何心灵鸡汤都管用百倍。

来源：三少君