摘要：今年夏天最火的综艺《奔跑吧13》终于落下帷幕，这一季节目可谓是"变数"与惊喜并存，既有经典游戏玩法升级，也有全新挑战环节上线，让观众直呼"根本停不下来"！作为一档走过13季的国民综艺，本季不仅延续了欢乐竞技的风格，更在嘉宾表现上创造了诸多话题。今天我们就来深度
今年夏天最火的综艺《奔跑吧13》终于落下帷幕，这一季节目可谓是"变数"与惊喜并存，既有经典游戏玩法升级，也有全新挑战环节上线，让观众直呼"根本停不下来"！作为一档走过13季的国民综艺，本季不仅延续了欢乐竞技的风格，更在嘉宾表现上创造了诸多话题。今天我们就来深度盘点这一季跑男的"4人名利双收，3人升咖，2人翻红，1人被骂惨"的精彩故事！
4人名利双收：常驻嘉宾商业价值再攀高峰
本季节目中最稳的当属四位常驻嘉宾，他们不仅贡献了无数笑点，更实现了商业价值的跃升。
白鹿无疑是本季最具"笑果"的存在。在武汉站的趾压板炭粉接力环节中，她变身"烟雾制造机"，一边倒炭粉一边被呛到翻白眼，最后整张脸黑得只剩牙齿是白的，节目组还特意为她添加了"包拯"特效，这一幕成为本季最出圈画面之一。更令人印象深刻的是"鳄鱼的眼泪"哭戏挑战，她对着一根鱼骨"瞬间入戏"，眼中泛着泪水，但导演刚喊停便立刻"破功"，展现出极强的表演能力。凭借"搞笑担当"形象，白鹿人气暴涨，成为各大品牌青睐的对象。
郑恺作为"元老级"成员，在澳门站蒙眼撕名牌环节中精准锁定郭艾伦的名牌，以迅雷不及掩耳之势完成撕除，动作行云流水，毫不拖泥带水，让观众感叹"小猎豹果然名不虚传"。而在指压板炭粉接力环节中，他全程闪躲，竟未沾染一丝炭粉，沙溢当场大笑："恺哥这身手，不去演特工片可惜了！"郑恺通过本季表现进一步巩固了在综艺界的影响力，商业价值持续攀升。
李晨则在本季中展现了出色的统筹能力。在武汉站铲车挑战中，他化身"战旗指挥官"，带领全员手挽手齐心协力推动五吨重铲车越过障碍，那一刻团队协作精神与他的领导力展现得淋漓尽致。虽然他在蒙眼撕名牌环节因不擅长拿捏分寸被批评"凶狠"，但整体表现依然可圈可点。
沙溢是本季最"出圈"的常驻嘉宾。在"贪吃鬼"特辑中，他用鱼骨梳头的场面直接笑疯全网，周深笑到呛水："沙哥，您这是要cos东海龙王？"而在指压板接力时，他被炭粉糊成了"熊大"妆容，那副生无可恋的表情迅速被网友制作成"当代社畜上班脸"表情包。沙溢的综艺感在本季得到充分展现，人气与商业价值同步提升。
3人升咖：从边缘到中心的华丽转身
本季有三位嘉宾通过出色表现实现了口碑跃升，从"边缘人物"蜕变为节目亮点。
宋雨琦从"边缘人物"蜕变为"全能战士"。在武汉站背诗挑战中，她顶住范丞丞的"干扰战术"，一字不差地背诵出《与史郎中钦听黄鹤楼上吹笛》，周深惊叹："雨琦，你这是把百度百科装进脑子里了吧？"而她在武汉站马拉松接力赛中的表现更是惊艳，作为冲刺选手跑出"残影"速度，坚定的眼神让网友直呼："宋雨琦，你是我的神！"
周深本季仿佛打通任督二脉，从"低调配角"转型为"话题制造者"。首期与周传雄对唱，他清唱《青花》让弹幕刷满"开口跪"，结果唱到《黄昏》时却忘词，挠头模样让孟子义笑到直不起腰。他真正出圈的是澳门站高空拼图挑战，恐高的他被安排在玻璃栈道跳舞，当场腿软跪地求饶的画面成为粉丝玩梗的热门素材。在蒙眼撕名牌环节被郭艾伦拖行11秒的事件更是引发全网热议，但他一句"我没事"的回应展现了高情商，成功化解危机。
孟子义堪称本季"争议与流量并存"的代表。首期与周传雄互动时，她一句"老师，我超喜欢你的《冬天的秘密》"直接让周深惊呼："孟子义，你这是在挑战华语乐坛的记忆吗？"虽然她的一些行为被网友称为"作秀"，但她随后展现出的"笨蛋美人"风格与自嘲式幽默成功扭转局势，意外收获大量粉丝喜爱。不过也有观众认为她的表现堪称"大型翻车现场"，比划环节全程慢动作回放，唱歌跑调跑出八百里，连节目组都看不下去给了四次重唱机会。
2人翻红：新生代的黑马逆袭
在《奔跑吧13》的热度加持下，两位新生代嘉宾实现了显著转变，从默默无闻到备受关注。
张真源从"无名之辈"蜕变成为"全能新人"。在象山站泥潭撕名牌环节中，他化身"脏脏包"，全程高能，最终以一敌二成功撕掉对手名牌，这段"逆袭之战"甚至被剪辑成"张真源成长记录"视频。而他在澳门站"水枪大战"中的表现最为出圈，当时被范丞丞追着喷射毫无还手之力，谁料后来竟上演反转，抢过水枪完成"反击"，"弟弟长大了"的弹幕瞬间霸屏。
李昀锐凭借阳光活力的形象成为本季"隐藏宝藏"。在秋千挑战中充分发挥"体育生"优势，轻松跳出高分成绩，引发全网热议。某次游戏中，他为保护灵珠竟然钻进冰箱，奇葩举动让观众笑到不行。他与孟子义组成的"九重紫CP"虽然被批"人工糖精生产线"，但确实为他带来了不少关注度。
1人被骂惨：争议与成长并存
范丞丞是本季遭遇最多争议的嘉宾。在"贪吃鬼"特辑中因被水球击中反应夸张，遭到网友批评"演技浮夸"。但其最大争议源自首期撕名牌环节，那句"这游戏好无聊"瞬间引爆网络，引发激烈讨论，节目组不得不发布声明澄清："仅为节目效果，并非真实情绪"。尽管如此，大部分观众仍表示理解，有网友评论："范丞丞只是展现了真实的自我，搞笑风格依然吸睛。"事实上，他在节目中的亮点也不少，如泥潭游戏中的"灵珠杀手"表现以及接歌挑战中的积极投入，都显示出他的潜力。
节目创新与争议并存
本季《奔跑吧13》在内容上进行了不少创新尝试。澳门收官战设计了水上竞速任务"漂流鸭竞赛"，结合撕名牌环节升级为"蒙眼模式"，李晨、周深、张真源对战激烈被称"本季最燃场面"。节目还尝试了非遗主题任务，如东巴文学习和皮影戏体验，虽然部分环节被批评衔接生硬。
但节目也存在不少争议。蒙眼撕名牌环节因安全问题引发讨论，周深被郭艾伦拖行11秒的画面成为焦点。此外，节目被指广告植入过多，从嘉宾入场的酸奶红毯到游戏间隙突然冒出的面膜推荐，连嘉宾休息时喝的水都要360度特写，有网友精准吐槽："这哪是综艺，分明是广告里插播了点节目！"
性别平等问题也成为讨论焦点。在撕名牌环节，节目组因担心男嘉宾"误碰"而让女生先退场，被批评将女生划入"易碎品"行列。当女生离场后，男生们"咣咣"开撕的场面让观众感叹："原来'好看'的前提是女生不在？"
结语：真诚与突破才是制胜法宝
《奔跑吧13》虽已落下帷幕，但它带给观众的欢乐与感动依旧留存。这一季让我们看到，在这个追逐流量的时代，唯有突破自我与真诚表达才能赢得掌声。无论是名利双收的常驻嘉宾，还是实现升咖或翻红的新老成员，他们的成功都离不开真实的表现和不断的自我挑战。
而对于遭遇争议的嘉宾和环节，也提醒我们综艺节目需要在娱乐性与安全性、商业化与内容质量之间找到更好的平衡。期待下一季《奔跑吧》能带来更多精彩与惊喜！
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来源：美羊羊一点号