摘要：这一季有3位嘉宾，用实打实的表现让观众记住了自己，咖位悄悄往上走了一大截。

《奔跑吧》走过11年，早已成了观众的“老熟人”。

第十三季落下帷幕，可关于嘉宾们的讨论才刚热起来。

这一季里，老成员稳扎稳打，新面孔各有亮点。

有人靠表现涨了咖位，有人被观众催着常驻。

甚至有人意外火到国外，偏偏有位嘉宾争议不断，让人喜欢不起来。

能在《奔跑吧》这种国民综艺里“突围”，靠的从来不是运气。

这一季有3位嘉宾，用实打实的表现让观众记住了自己，咖位悄悄往上走了一大截。

第一位是宋雨琦。

作为韩团爱豆出身，她刚来时不少人觉得“可能只是来刷脸的”。

可接触下来才发现，这姑娘哪有外表看着那么柔弱？

性格直爽得像“北京大妞”，“雨琦弟弟”的称呼可不是白来的。

这一季她的表现尤其圈粉。

“找荔枝瘾的人”游戏里，她几句话就把怀疑对象锁在孟子义和周深身上。

被诬陷时也没慌，硬是靠逻辑揪出真凶，带好人赢了游戏。

收集漂流鸭那期，她的推理能力 again 让人佩服。

体力更是没话说：爬镂空板子30秒拿了女生第一。

撕名牌时干脆利落地撕下李晨的牌，帅得让人叫好。

马拉松接力赛上，她知道自己代表着周深和白鹿。

一口气冲了1000米，到终点时累得倒下。

那股子拼劲和团魂，观众都看在眼里。

收官战藏粉笔，郑恺让她把粉笔断成五截就放过她。

她直接掰成四短一长，机灵又有梗。

有人说她胜负欲强，可竞技综艺不就需要这股劲儿吗？

现在的她，妥妥是节目核心成员，综艺之路肯定越来越顺。

第二位是孟子义。

这一季对孟子义来说，算是“先抑后扬”。

刚来时她在竞技环节里被骂“划水”：你划我猜时跑几步就喘气，全靠周深carry。

找游戏机时别人满头大汗，她却慢悠悠的。

但她的“真实”慢慢扭转了风评——唱歌跑调还坚持唱。

被节目组给了好几次重唱机会，这种“笨蛋美人”的自嘲和幽默，反倒让人觉得亲切。

真人秀里最缺的就是不装的人，孟子义靠这份真实圈了不少粉。

综艺路上估计能走得更远。

第三位是白鹿。

作为常驻嘉宾，白鹿最厉害的是“收放自如”。

该疯的时候，她的标志性笑声能把氛围带起来。

该认真的时候，又能立刻沉下心。

这种松弛感，成了节目里的“调味剂”。

这一季来了不少新人，白鹿还主动展现出温暖的一面，帮着大家融入。

照这势头，她在更多综艺里发光是迟早的事。

这一季的新嘉宾里，有两位太亮眼，观众直接喊“求常驻”。

第一位是李昀锐。

靠《九重紫》出圈的他，在综艺里还是“新手”，但意外地适合《奔跑吧》。

体育生出身的他，体能简直是“外挂”。

跳水荡秋千那期，别人都不敢挑战最远的7米。

他第一次失败后马上再来，稳稳站定，成了全季高光时刻。

马拉松接力赛他也表现超赞，要是常驻，绝对是“体力担当”。

收官藏粉笔时，他还没开始就不小心摔断了粉笔。

愣在原地的样子，像极了被“综艺之神”砸中的剧本，又憨又好笑。

第二位是张真源。

作为节目里最小的嘉宾，他从一开始的拘谨，慢慢变得放得开。

给节目添了不少活力。

体能更是“隐藏王牌”：身子掉出绳子外，全靠核心力量翻上来。

哪像唱跳爱豆，简直是“体校预备生”。

藏粉笔环节更绝，前脚李昀锐摔断粉笔，后脚他也跟着“翻车”。

两人这“卧龙凤雏”的默契，承包了当期笑点。

本来有人担心他的流量粉丝会招黑，可他全程不抢镜。

该搞笑时搞笑，该安静时安静，成了“最不突兀的新人”。

观众自然想多看他几期。

1人意外火出国：风波里的插曲

谁也没想到，周深会以这种方式火到国外。

收官前的蒙眼撕名牌，他和郭艾伦对上了。

体型和力量差距明显，结果被按在地上“摩擦”，脸上、脖子上都有伤痕。

这段播出后引发热议，不少人觉得郭艾伦太粗鲁，节目组也没及时叫停。

更意外的是，新加坡联合早报、马来西亚电视台都报道了这事。

周深就这么“尴尬”地火出了国。

唯他遭差评：争议里的不讨喜

这一季里，范丞丞成了最有争议的人。

这几年他靠“显眼包”人设活跃在综艺里。

但这一季，不少观众觉得他的“梗”太不合时宜。

黄鹤楼上背诗环节，宋雨琦背的时候他安安静静。

轮到宋雨琦背，他就在旁边一直捣乱。

孟子义背诗时，他又来插科打诨。

弹幕里满是“这样真的讨喜吗”的疑问。

不少人觉得他情商堪忧，互动里透着尴尬。

11年的《奔跑吧》像趟列车。

有人上车时青涩，下车时已能独当一面。

有人带着期待来，却找到更适合自己的路。

宋雨琦的拼、孟子义的真、白鹿的稳。

李昀锐的勇、张真源的实。

哪怕是周深的意外、范丞丞的争议，都是成长的印记。

这档综艺的魔力，就是让我们看到：不管是聚光灯下还是生活里。

真诚、勇气和坚持，永远是最好的“通关密码”。

下一季还没消息，但这些在奔跑中收获的成长。

早已成了每个人心里的勋章。

来源：天逸一点号1