摘要：家人们，谁懂啊！陪伴了我们整整11年的《奔跑吧》，第13季也画上句号了！这哪是综艺，简直是刻进DNA的青春回忆录！新一季有老朋友回归，也有新血液加入，这“照妖镜”一照啊，谁是真金，谁是镀金，观众心里门儿清！有人靠实力圈粉求常驻，有人意外火到国外，还有人嘛...

家人们，谁懂啊！陪伴了我们整整11年的《奔跑吧》，第13季也画上句号了！这哪是综艺，简直是刻进DNA的青春回忆录！新一季有老朋友回归，也有新血液加入，这“照妖镜”一照啊，谁是真金，谁是镀金，观众心里门儿清！有人靠实力圈粉求常驻，有人意外火到国外，还有人嘛...唉，这泼天的综艺富贵，愣是没接住！

3位咖位飞升！这波赢麻了！

1. 宋雨琦：北京大妞变“六边形战士”！

咱“雨琦弟弟”这次真的杀疯了！别看她外表甜妹，内里可是个逻辑怪+体力王！找“荔枝精”那期，思路清晰得让侦探都汗颜，被冤枉也不慌，最后带好人躺赢！体力更是绝，30秒爬镂空板女生第一，撕名牌连“大黑牛”李晨都敢刚！接力赛扛着仨人的希望狂冲1000米，累趴了也值，这团魂燃炸了！收官“断粉笔”的操作又秀智商又有梗！有人说她胜负欲强？竞技综艺没点拼劲看啥？这季过后，“核心MC”的位置她坐得稳稳的！

2. 孟子义：“笨蛋美人”靠真实逆袭

孟姐这季开局可不太妙，“你划我猜”跑几步就喘，找游戏机慢悠悠，被吐槽“划水”没商量。但架不住人家真实啊！唱歌跑调还贼自信，节目组都忍不住给重唱机会，配上她那自嘲的幽默感，“笨蛋美人”的人设立住了！在满是剧本的真人秀里，这份“真”反而成了稀缺品，愣是把风评扭转过来了！综艺这条路，孟姐有戏！

3. 白鹿：气氛担当的“定海神针”！

作为老熟人，白鹿这季更亮眼了！收放自如就是她的必杀技！该疯的时候，魔性笑声瞬间点燃全场；该认真时，又能立刻沉下心来。在新人多的这季，她还默默展现温暖一面，照顾大家。这种松弛感和高情商，妥妥的节目“调味剂”，综艺感满分！

2位新人求常驻！太有料了

1. 李昀锐：体育生的魅力暴击！

演员李昀锐，综艺“小白”但天赋异禀！荡秋千挑战7米最远距离，一跃而过帅炸天！接力赛表现也稳。最绝的是收官藏粉笔，还没开始呢，“啪叽”先把粉笔摔断了！懵在原地那瞬间，“综艺之神”眷顾啊！这体力和天然呆的反差萌，不当常驻“体力担当”太可惜了！

2. 张真源：弟弟的“隐藏王牌”

年纪最小的张真源，从开始的腼腆到逐渐放飞，活力满满！体能更是“隐藏大佬”，绳子悬空靠核心硬翻上来，惊呆众人！藏粉笔紧跟李昀锐步伐，也“随”了一根粉笔，喜提“卧龙凤雏”称号！作为流量爱豆，不抢镜不矫情，该搞笑搞笑，该安静安静，简直是“最不突兀新人”模板！求常驻！

1人意外火出国...方式有点疼！

周深：以伤痕“出圈”

深深子这回是真“火”了，可惜方式让人心疼！和“大块头”郭艾伦蒙眼撕名牌，体型力量悬殊太大，直接被“摩擦”，脸上脖子上挂彩。片段不仅国内热议，甚至火到了新加坡、马来西亚的新闻！节目组没及时叫停也引发争议。这波“国际知名度”，咱宁可不要啊！深深受苦了！

只有他... 口碑翻车了？

范丞丞：“显眼包”这次玩脱了？

丞丞啊，本来“显眼包”人设挺讨喜，但这季有点过犹不及了。黄鹤楼背诗环节，宋雨琦、孟子义认真背诵时，他不停在旁边插话捣乱，看得人脚趾抠地。弹幕满屏问号：“这样真的好吗？”“情商呢？”不合时宜的“抖包袱”，让部分观众直呼反感，这综艺红利，吃得有点噎着了。

结语：

11年跑男，像一趟青春列车，有人上车懵懂，下车已成中流砥柱（说的就是你雨琦弟弟！）。宋雨琦的飒、孟子义的憨、白鹿的灵，告诉我们做自己就是必杀技！李昀锐的拼、张真源的稳，证明努力永远闪光！就连周深的“疼”和范丞丞的“尬”，也是成长的印记。

这节目最大的魔力，不只是哈哈哈，更是让我们看到：无论在镜头前还是生活里，真诚、勇气、坚持，才是通关的终极密码！下一季哨声未响，但这季的欢笑与成长，已经刻进回忆里啦！你最希望下一季谁留下？评论区唠起来！

来源：清风徐来一点号